MindHealth

MindHealth は、認知行動療法 (CBT) の原則を通じてメンタルヘルスと全般的な心理的健康を向上させるための実用的なソリューションを提供します。診断ツール、教育資源、AI駆動の心理学者を組み合わせ、このアプリは、不安、うつ病、バーンアウト、パニック発作などの課題に取り組むためのアクセス可能なセルフヘルプの機会を求める人々を対象としています。

包括的な診断ツール

MindHealth には、うつ病、摂食障害、神経症、ADHDなどの状態を評価するためのさまざまな心理テストが含まれています。これらのテストは現代の心理療法の方法に基づいており、フィードバックと個々の推奨事項を提供します。心理的なプロフィールを作成し、時間の経過に伴う進捗を監視し、メンタルヘルスを改善するための最初のステップを踏み出すことができます。

インタラクティブなCBTメソッド

このアプリは、思考日記や対処カードといった重要な認知行動療法のテクニックを活用し、認知の歪みを効果的に対処することができます。追加機能として、個別の思考日記、AI支援による提案を組み込んだ日記エントリ、そして破壊的な思考パターンを再構築するための戦略があり、大きな自己改善を促進します。

AI心理学者と教育

MindHealth は、ユーザーの状態に合ったエクササイズとガイダンスを提供するAIアシスタントを統合しています。また、感情知能、パニック発作、ポジティブシンキングといったメンタルヘルスの概念を理解するための教育コースも提供しています。これらの資源は、個人の成長と心理的なレジリエンスを育むために必要な基本的なツールを装備します。

MindHealth を使用することで、直感的な気分トラッカーを通じて感情の傾向を追跡し、構造化されたセルフヘルプへの道を切り拓くことができます。有害な思考パターンに取り組み、自己反省を促すことで、このアプリは自分自身の条件に基づいて心理的健康を改善する能力を提供します。